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游泳培训去哪里【欢迎来电】游泳培训

发布时间:2021-09-21 00:31:18访问:27

冬泳能使血液中的脂肪酶增加,从而加速胆固醇的分解,并可降低胆固醇在血管壁上的沉积,防止和减轻老年人的动脉硬化及高血压,心脑血管疾病的发生。此外还可降低血糖、血液黏稠度。冬泳可提高抗寒力和免疫力。通过冬泳对新陈代谢的促进,可以提高和增强人体对寒冷的抵御能力,预防外感引起的一系列疾病。

正确的蹬腿动作,注意不要倾斜脚!蛙泳的蹬腿动作中分为收腿和蹬腿两个步骤,在收腿的时候需要注意的一点是,收腿的时候不要把脚抬得太高,抬得太高会造成脚掌部分露出水面,从而造成在蹬腿时无法用上力,无法使脚板接触水面蹬水产生前进的动力。蛙泳正确的腿部动作应该是在收腿的时候,膝关节轻轻弯曲,双脚向臀部靠拢,快要接近臀部的时候脚尖朝向外侧翻脚板,然后是向后用力做蹬夹水的动作,最后是保持腿部伸直多短暂漂浮动作。


一般来说,“近视一族”建议在游泳时选择有度数的近视游泳镜,考虑到光线在水中折射率的影响,选择近视泳镜时比自己实际的近视度数底50-100°为宜。另外戴上隐形眼镜后眼睛容易干燥,也非常容易感染。所以游泳时尽量不要戴隐形眼镜,游泳后建议还是滴点眼药水预防或缓解眼部受到的刺激。