游泳有哪些姿势,义乌游泳培训班告诉你

发布时间:2018/3/13 13:48:07 来源: 浏览量:
    游泳是一个非常好的运动,它是无氧运动,很多人都会有这种经历,跑步骑单车可能要半小时才会觉得疲劳,但是游泳可能扑腾几下子 会觉得腰酸腿疼,那是因为游泳消耗的热量和运动到的地方都非常的多,是非常好的减脂塑身运动,那么今天 让义乌游泳培训班来说说游泳有哪些姿势。

    义乌学游泳暑期班告诉你游泳有哪些姿势

    蛙泳:是作为比赛的泳式,而且自由泳及蝶泳也是从中发展出来的。在1940及1950年代,由于很多日本泳手利用规例的漏洞在长距离比赛中潜泳,从而获取利益,游泳规则于1956年便有所更改,只容许泳手在起跳后及转池后,在水面下只可作一次划手及蹬腿动作。为了减低水的阻力及加强推进力,胸泳的划手及蹬腿动作曾有过多次的改革,不过,基本泳姿 一直都没有多大的出入。

    自由泳:也称“爬泳”。澳大利亚人韦利士于1850年使用了一种双手在水面前移的泳姿,这可算是蝶泳的雏型。及后英国泳手约翰特拉真于1873年采用了一种用胸泳腿再配合双手交替前爬的泳式,后来澳大利亚人李察卡尔又根据特拉真及亚历韦咸的泳式,创造了一种‘浅打水’的踢腿方法。自此之后,腿的踢法 只有少许的变化。

    仰泳:早期的背泳只是仰浮在水面上,然后再用胸泳的踢腿推进。1900年的奥林匹克运动会,开始有泳员使用手部在水面上过头前移的泳式,踩踏式的踢腿方式,则要到1912年的奥运会才开始出现。

    蝶泳:蝶泳的划手方法是由德国泳手Erich Rademacher在1926年的胸泳比赛中使用,当时,他仍使用胸泳的踢腿方式。1952年的奥林匹克运动会之后,国际业余游泳联会(FINA)决定将此泳式与胸泳分开,因而增加了蝶泳,而且泳员更可以采用海豚式的踢腿方法。

    在奥运会上我们可以看到游泳比赛也分为很多不同的游泳姿势,不同的游泳姿势也有不同的比赛,在我们的生活中也一样,只有通过正规的学习才能有更好的姿势来进行健身和锻炼,对于塑形也有很好的效果,有需要学习了解的可以来电咨询义乌学游泳暑期班。


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