中考100米游泳的小技巧

发布时间:2018/6/29 16:24:45 来源: 浏览量:
现在体育也在教育中占据着很大的分数,国家一直都希望孩子们可以德智体美劳全面发展,而不是简单的读书和做题,所以体育也就变得非常的重要。义乌游泳培训是对于中考非常重要的一个项目。中考可以选考的一门科目就是游泳。义乌游泳培训来说一说中考100米游泳的小技巧。

中考100米游泳无法游完全程怎么办


对于这种情况,显然是考生的体能出现了问题。对此,娄红梅提出了几点建议:

窍门一:训练时一次游完200米或者4个100米最有效。
在距离考试还有一个月的时间,体能不足的考生应当加强练习。有条件的考生最好能坚持练习,保持水感。同时,娄红梅给出建议,考生在平时训练时应当至少一次游完200米,或者一次游完4个100米(中间允许有短暂休息)。如果能够在考前一个月坚持训练,相信拿到满分不是问题。

窍门二:自由泳、蛙泳和反蛙泳相结合。
对于没有时间训练的考生,娄红梅还有一个小窍门:由于中考允许使用不同泳姿游完全程,建议考生在体能不够的情况下采用相对轻松的泳姿。那么,什么泳姿最轻松呢?答案是蛙泳或者反蛙泳。

例如一位考生在前50米采用蛙泳,转身之后可以采用仰泳的姿势继续打蛙泳腿前进,这样一来可以让体能得到恢复,腿部也可以得到适当休息。娄红梅说:“反蛙泳的速度并不慢,不会影响最后成绩。”同样,在体能得到保证的情况下,考生也可以采用自由泳和蛙泳相结合的泳姿,因为自由泳是四种泳姿中速度最快的一种,这样便能兼顾速度与体能。

中考100米游泳的重要性可想而知,主要就是和分数挂钩,所以中考100米游泳要多多的注意,学会了解更多。义乌游泳培训,义乌儿童游泳培训班会有义乌游泳教练进行培训,更好的保证100米的正常进行。是很好的一种选择。


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