义乌游泳教练的身体素质要求

发布时间:2018/8/7 9:48:22 来源: 浏览量:
游泳对于身体的好处大家都肯定非常的清楚了,游泳可以说是一件非常消耗卡路里的运动,而且对于身体的好处非常的大,所以现在学习游泳的人群越来越庞大了,那么在大家报名学习游泳的时候,哪个教练好,游泳培训班哪里好,游泳培训班哪家便宜等便是各个消费者关心的话题了。要评断一个游泳教练好不好我们可以从一些方面来观察,下面我们义乌游泳培训班便来说说义乌游泳教练的必备身体素质。

义乌游泳教练的身体素质要求

1.身材。身体指标大多为先天条件,具体来说有:肩与髋宽度比,手加臂与身高比,脚掌面积与身体截面积比。简单来说,个子高,臂长腿长,手大脚大,自然占优势。

2.水感。基本上作为一个游泳运动员,良好的水感是基本的素质。

3.心肺功能。主要是指肺活量。心肺功能好,肺活量大,对游泳呼吸换气,特别是长距离都有优势。这个可以通过后天锻炼加强,本身游泳也可以锻炼心肺功能。

4.力量。长距离游泳对心肺功能要求高,而短距离游泳,则更偏重于对力量要求。划水无力,蹬腿无力,自然速度也提不上去。力量可以通过后天训练加强,特别是与陆地练习配合。

5.柔韧性。游泳对柔韧性的要求主要在两个方面:踝关节和肩关节。柔韧性练习也需要和陆地练习配合提高,坚持柔韧性训练,有益于游泳技术的提高,柔韧性提高后,能更细化游泳技术动作,在不增加力量的情况下,提高速度。

  以上几点便是一位好的游泳教练说具备的身体条件,大家如果不知道怎么辨别可以从教练的身体素质着手。我们是义乌儿童游泳培训班,有着优质的义乌游泳教练,义乌学游泳欢迎来找我们,欢迎来电咨询。

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