学员风采

产品名称:义乌水中瑜伽班

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产品信息
    随着天气的转热,作为南方已经率先开始升温,很多人脱下厚厚的外套,穿上了薄薄的春装,春天到了夏天还会远吗?这让很多爱美的女孩子感到害怕,冬天长胖的肉竟然快无处安放了,必须要在夏天瘦下来展现好的身材,那么水中瑜伽班非常适合你。
1.消除疲劳:配合腹式呼吸,可利用水压来按摩、挤压、揉搓内脏、腺体、皮肤、肌肉、骨骼而达到舒活全身筋骨、消除疲劳的效果。
2.提高注意力:可帮助我们学习放松和集中注意力,另外对加强平衡感的训练也很有帮助;人体要浮上水面,一定要完全放松,因此对于初学者而言,一开始较困难的点是“放松”两个字。
3.加强心肺功能:可加强肌力、肌耐力和心肺功能的训练;在水中的活动比陆地上需加倍的热量,不但能消耗多余的脂肪,收缩肌肉健美身材,更能加强心肺功能,增加氧气、二氧化碳、血液的运输。
4.按摩、护肤:由于水中运动相对出汗较少,减少了陆上训练后汗水中的盐分对皮肤的刺激。
5.减肥:水中运动采用有氧耗能形式,以糖原脂肪供能为主。因此,在进行此项运动的同时配合科学的营养饮食计划,对调节体内脂肪代谢、减体脂有十分显著的效果。
6.塑形:在水中运动后,由于体表散热刺激和浮力压力刺激,可反射性地调节体脂分布,使之向皮下转移,促使脂肪合成,形成一层很薄的脂肪层,使形体线条变得柔韧和谐。
对于女孩子来说,游泳更多的目的是为了塑形和减肥,游泳属于无氧运动,但是不正确的游泳姿势反而会适得其反,那么不妨来报名试试水中瑜伽班,将瑜伽和水融合在一起,在水中也能优雅的跳舞,相信会在快乐的学习中完成对身材的期待。



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